{title}

Как правильно подобрать размер бюстгальтера

Вы, наверное, не раз задавались вопросом: как правильно подобрать размер бюстгальтера? Это важно не только из...
{title}

Как женщине избавиться от усиков

Как женщине избавиться от усиковВолосы на лице как избавиться, является распространенной проблемой у девушек, особенно...
{title}

Как красиво завязывать платок на голову

Предела стремлению любой женщины выглядеть на все 100%, кажется, не существует. В наше время снова стало модно...
{title}

Как правильно завязывать мусульманский платок

Как правильно завязывать мусульманский платокУ арабского народа любая одежда имеет название «хиджаб» что для европейцев...
{title}

Как избавится от секущихся кончиков

Большое число женщин страдает от секущихся кончиков. Они портят внешний облик волос и могут стать причиной...
Опубликовано : 26-06-2013, 17:21 | Категория: Здоровье

Как бросить курить постепенноОтказаться от курения не легко, но можно, так как курение представляет собой лишь психическую зависимость, но не физическую. Человек, который желает бросить курить может стать агрессивным на некоторое время, так как организм не получит необходимую дозу никотина.

Попробуйте курить полностью и резко. Если не сможете, то постепенно снижайте дозу, но обязательно назначьте день, в который будет выкурена последняя сигарета.

Каждый день тщательно чистите зубы и думайте о том, как они будут выглядеть через месяц, три месяца или год после курения. Они будут белоснежными.

После того, как бросили курить необходимо, назначить круглые даты, которые станут днем рождения некурящего человека. В качестве подарка за отказ от сигареты на то количество денег, которое было бы потрачено на сигареты, купите себе какой-нибудь подарок или пригласите друзей и устройте "крутую" вечернику.

Все время пока вы отказываетесь от курения желательно пить большое количество воды. Она поможет вывести из организма никотин и множество других токсических веществ. Кроме того, на любые «запросы рта» вода станет прекрасным ликвидатором.

Чтобы бросить курить, необходимо снимать привычные факторы, которые ранее приводили к возникновению желания покурить.

Найдите предмет, который можно держать в руке и рту с целью полноценной замены сигареты. Например, для этих целей можно применять соломинки. Напишите стихотворение на тему того, как вы бросаете курить, и ежедневно читайте его.

С собой обязательно необходимо носить фотографию того, кто вам дорог. На листке бумаги напишите – «Я бросаю курить для тебя и для себя». Ежедневно при возникновении желании покурить смотрите на фотографию и читайте свою запись.

Каждый раз, когда возникает желание курить, а вы отказываетесь от него, то запишите все свои чувства и мысли и носите бумагу с собой.
(голосов:0)

Пожожие новости
Комментарии
{title}

Как лечить прыщи на попе народными методами

Лечить прыщи необходимо в зависимости от причины...
{title}

Как подобрать косметику по схеме прямого

Подобрать косметику по схеме прямого маркетинга –...
{title}

Косметика дешели, как купить и стоит ли

Сегодня купить косметику дешели просто –...
{title}

Как воспитать подростка правильно

Еще недавно ваш малыш был маленьким. Тем не...